小さな陰ヨガ教室

Nao先生や仲間が待ってくれていること、そして何より陰ヨガで一日を始める爽快感、体が変わってきている実感がベッドから起き出す勢いをくれます。わたしこれまで、何かをほぼ毎日1年間続けられたことってなかったんじゃないだろうか。色々な意味ですごいです、陰ヨガ。 　陰ヨガを始めた頃は、特に体の不調を感じていなかったこともあり、正直特別な期待はしていませんでした。「痩せたい」くらいで。でも、頭が理解するより先に体が変わり始めました。体がポカポカするようになり、反り腰が改善されて腰痛知らずになり、畑仕事の持久力が大幅アップし、O脚が治り始めて膝周りがすっきりし。今日気づいたのは、首の横ジワがなんとなく薄くなっている！ 　こう色々書くと「ご利益」ばかりに焦点が当たるかもしれませんが、陰ヨガの本当の凄さは、主導権を体に委ねる体験にある気がします。最初の頃は頭が威張っていて、「痩せたい」「きれいにポーズをとりたい」「柔軟になりたい」とあれこれ体に命令し、その通りに体を動かそうとしていました。でもいつからか、頭は一歩後ろに下がって、体に主役を譲り、体の声を聞き、体の今の状態を受け入れ、労わることができる瞬間がぽつんぽつんと訪れるようになりました。そうした時間が増えていくにつれ、頭が「したい」変化でなく体に「必要な」変化が自然に起こってきたというのが実感です。 　体の変化はすごく嬉しいおまけで、自分の体と本当の意味で仲良く、調和して過ごす時間そのものが、実は陰ヨガの醍醐味なのではないでしょうか！陰ヨガは すごいし、生徒の自然な気づきを促し待ってくれるNao先生もすごい。貴重です。